retraite
PEOPLE HAVE THE POWER
02/07/24 - 06/07/24
* CETTE RETRAITE EST COMPLÈTE POUR CET ÉTÉ *
Prochaine édition : du 22/10 au 26/10
MÊME PROGRAMME, MÊME LIEU, MÊMES CONDITIONS ET TARIFS >>> RDV EN BAS DE CETTE PAGE POUR VOUS INSCRIRE
NOS COMMUNAUTÉS ET NOS RELATIONS NOUS ÉVEILLENT.
ELLES NOUS FONT GRANDIR ET MUTER VERS D’AUTRES MANIÈRES D’ÊTRE ET D’AGIR - PLUS SOLIDAIRES ET PLUS GÉNÉREUSES.
Au terme d’une année intense où nous avons ressenti le poids de nos divisions - dans nos relations et dans nos sociétés - le thème de cette retraite s’est imposé de lui-même. Car après 10 ans d’expérience, je suis certaine d’une chose : une retraite, c’est avant tout la naissance d’un groupe.
Sa force ne tient pas à la bulle de répit qu'elle nous offre hors du monde: elle advient quand nous faisons corps ensemble. Elle nous porte quand nos intentions de non-violence et d'inclusivité ne s'arrêtent pas aux portes du studio de yoga.
En Zen, la communauté : sangha, est considérée comme l'un des 3 joyaux de la vie, au même titre que notre capacité à éveiller nos consciences ("buddha") et notre connaissance ("dharma").
Ces 3 joyaux sont absolument complémentaires :
À quoi peut bien servir de pratiquer si cela ne soutient pas notre communauté et notre société ?
Et sans cette communauté, comment apprendre quoi que ce soit sans finir par tourner en rond en nous-mêmes ?
Dans un monde tourmenté et divisé, faire groupe, c'est résister à la fatalité de l'individualisme.
Revivre la présence et le soin à soi-même et aux autres, c'est reprendre le pouvoir sur une culture qui marchande notre attention et se nourrit de nos divisions. Tracer de nouveaux chemins pour nous-mêmes, c'est commencer à incarner de nouveaux récits et une autre culture.
Ensemble, nous sommes une toile immense.
PEOPLE HAVE THE POWER.
Venez vivre une expérience de vie collective douce, éthique et consciente.
Au cours de ce séjour, les enseignements de yoga, méditation, et philo s’alterneront pour vous offrir une pratique complète de corps et d’esprit.
Enseignement et intention
Notre relation au corps est la première porte de notre relation au monde.
Un cercle vertueux entre nos pratiques individuelles et notre bien-être collectif n’est donc pas seulement possible: il est nécessaire, dans un monde qui a besoin de notre soin et de notre attention.
Je donnerai tous les cours, ateliers et méditations de cette retraite.
J’enseigne le yoga et la méditation comme des rencontres conscientes avec nos corps et nos environnements.
Je suis professeure de yoga, de méditation et de philosophie yoga & zen depuis 10 ans à Paris.
Vous pouvez en savoir plus sur mon parcours et mon expérience ici et sur mon intention là.
M’accompagne sur cette retraite : Marie Le Troadec, naturopathe féministe et engagée
Le soin collectif comme un acte de résistance est au coeur de ma pratique de naturopathe.
Dans une société qui valorise l’individualisme, prendre soin de soi ensemble, c’est refuser le modèle dominant, reconnaitre nos interdépendances, et agir ensemble pour se soutenir.
Je serai présente sur toute la partie organisation de la retraite, vous serez donc régulièrement en contact avec moi.
Je serai aussi là en tant que soutien lors de la retraite : pendant les cours, pour vous aider à adapter la pratique selon vos besoins, et tout au long du séjour pour vos remarques ou questions liés à la pratique ou concernant la retraite.
Pour celles·eux qui le souhaiteraient, il sera possible de faire une consultation individuelle en naturopathie lors des moments de temps libre l’après-midi. (Places limitées - contactez moi pour connaître le tarif et réserver un créneau)
Ce que disent les participant.e.s de la retraite 2024
Le lieu
C’est au Dojo du Plessis, en Charente, que la magie se produira. Ce lieu, à 2h30 de Paris en train, est un havre de paix au milieu de la nature et accueille régulièrement des stages et retraites. Il sera le théâtre de notre pratique, mais aussi celui de nos repas et de notre précieux sommeil. Nous l’avons aussi choisi pour sa magnifique salle de pratique, un Dojo de 180m2, qui nous donnera tout l’espace pour plonger dans les moments de cours collectifs. Nous pourrons aussi profiter de la piscine lors de nos temps libres !
Les chambres
Le Dojo propose 5 belles chambres de 2 lits simples à partager (convertibles en lit double au besoin), avec salles de bain privatives ou partagées ainsi qu’un dortoir confortable avec 9 lits disposés dans des alcôves. Vous trouverez des photos sur le beau site internet du Dojo. Les draps et serviettes sont fournis.
N’hésitez pas à nous écrire si vous avez des questions ou des demandes particulières concernant votre hébergement.
Les repas
3 repas par jour sont assurés par Hervé et Catherine, nos hôtes. C’est une cuisine végétarienne et nourrissante, avec des produits du potager, mais aussi locaux et de saison.
Pour se rendre au Dojo
Adresse : 10 Rue Traversière, 16170 Mareuil
Gare la plus proche : Jarnac (proche d’Angoulême)
Un service de navette est disponible pour le trajet vers le Dojo.
Programme
Mercredi
Arrivée et accueil des participant.es en fin d’après-midi au Dojo
Orientation sur l’organisation du stage et du lieu
Cercle d’ouverture avec respiration et méditation
Dîner
Jeudi / vendredi / samedi
Méditation
Petit déjeuner
Pratique de la matinée : yoga
Marche méditative en extérieur
Déjeuner
Temps libre
Atelier
Pause
Pratique douce du soir : mouvement doux, méditation & relaxation
Dîner
Dimanche
Méditation
Petit déjeuner
Pratique de la matinée
Déjeuner
Cercle de clôture
Tarifs
Tarif early bird dortoir : 460€ jusqu’au 04/05 (570€ à partir du 05/05)
Tarif early bird chambre double partagée : 490€ jusqu’au 04/05 (600€ à partir du 05/05)
Ce tarif comprennent : les pratiques de yoga et méditation, les ateliers, 3 repas / jour, les nuits au Dojo, draps et serviettes.
Non compris : les billets de train et le service de navette pour rejoindre le Dojo, les consultations naturo (optionnelles)
INSCRIPTION
Cette retraite est complète pour cet été - merci pour votre confiance !
Nous avons déjà hâte de vous accueillir en octobre pour sa seconde édition aux couleurs de l’automne.
POUR NOUS Y REJOINDRE, MERCI DE REMPLIR CE FORMULAIRE :
La confirmation de votre participation se fera après le versement d’un acompte de 100€.
Vous recevrez votre reçu et la confirmation de votre inscription directement à l’issue du paiement.
FAQ
Je n’ai jamais fait de yoga ou médité - puis-je m’inscrire à cette retraite ?
J’ai à coeur d’enseigner de la manière la plus inclusive possible - sans considération de “niveau” donc. Vous êtes les bienvenu.e.s quelle que soit votre expérience. Gardez juste à l’esprit que le programme de nos journées est volontairement bien rempli : il est conçu pour vous assurer un équilibre sain entre pratique et repos, mais il est déconseillé si vous n’avez jamais fait de retraite de ce genre (même dans d’autres disciplines).
Est-ce que toutes les pratiques sont obligatoires ?
Rien n’est obligatoire : l’idée est de respecter votre corps et votre disposition quand vous arrivez. En revanche, je vous encourage autant que possible à faire confiance au cadre et à l’équilibre des pratiques proposées. L’association entre le mouvement et l’immobilité est particulièrement centrale ici. Cette retraite n’est pas conseillée si vous ne voulez pas du tout bouger, ou pas du tout méditer :)
Quel type de yoga sera proposé ?
J’enseigne le yoga comme un temps de mouvement conscient où j’invite chacun.e à s’engager selon ses envies et ses besoins. Je ne me cantonne pas à un style ou à une étiquette, je construis mes cours pour qu’il vous permettent d’explorer votre corps et votre souffle à votre rythme, autour du thème choisi. Les mêmes mouvements, les mêmes postures, peuvent ainsi être, selon le moment, selon la personne, plus ou moins détendus ou engagés. Je vous guide vers la meilleure manière de faire ce choix en vous-mêmes et pour vous-mêmes, en mettant l’accent sur l’ancrage, l’attention et la douceur, plus que sur l’effort à tout prix ou la performance.
Qu’est ce que la méditation engagée ?
Quand j’enseigne, j’ai à coeur de ne pas ignorer le monde qui nous entoure et qui traverse nos corps. Nos pratiques, en plus de soutenir et de nous nourrir sur un plan personnel, peuvent et doivent nous permettre de mieux vivre collectivement et de continuer à nous engager, si nous le souhaitions et si nous le pouvons, pour la défense de la vie et de la solidarité. Cet engagement est une conviction intime et une intention personnelle. Il n’est pas partisan et il n’est certainement pas nécessaire d’être militant.e pour l’explorer. Vous pouvez lire mon manifeste pour plus d’informations à ce sujet.
Les méditations seront-elles guidées ?
Oui, les méditations seront guidées, avec des temps de silence au fil des journées et du stage pour vous apprendre à être autonomes et - je l’espère - repartir de cette retraite avec la confiance suffisante pour pratiquer seul.e.s ensuite si vous le souhaitez.
Y aura-t-il des enseignements philo comme lors des méditations engagées du mercredi ?
Oui ! Ces temps se succèderont en pointillés au fil de la retraite, pour nous permettre d’explorer et d’échanger autour de nos explorations et intentions.
En quoi consistent les ateliers ?
C’est une surprise. Tout ce que je peux vous dire c’est : venez sans crainte il n’y a aucun piège ;)) L’atelier est un temps qu’on se donne pour faire ce qu’on ne fait pas forcément dans cours “classique” : des exercices à plusieurs, des temps de réflexion guidée ou d’écriture - un moment où on pratique autre part que sur nos tapis et sous d’autres formes, tout simplement.
J’ai des blessures / restrictions alimentaires à vous signaler, où puis-je le faire ? Puis-je quand même m’inscrire ?
Je vous invite à m’en faire part dans le formulaire d’inscription : il est pensé pour anticiper et accommoder toutes ces éventualités. Marie sera à votre disposition pendant les cours pour vous proposer des variations personnalisées qui respectent votre corps et vos sensations. Si vous avez quelque chose de vraiment particulier à me signaler, si vous vous demandez si ce stage est le bon cadre de pratique pour vous, n’hésitez pas à m’écrire !
Toutes vos questions sont les bienvenues et nous sommes là pour y répondre - n’hésitez pas à nous écrire :
Juliette : contact@juliettedecointet.com
Marie : marie@holisticnaturo.com