cultiver la paix
Un cycle complet de cours et de pratiques concrètes pour incarner la non-violence et la réconciliation au coeur de nos vies
Notre pratique est une terre fertile d’écoute, de transformation et de respect de la vie.
Dans un monde où la violence, la discrimination et l’individualisme détruisent des vies précieuses, gangrènent nos sociétés et déciment le vivant, notre besoin de servir la paix et le changement social n’a jamais été aussi fort et nécessaire qu’aujourd’hui.
Ce cycle vous aidera à intégrer et à incarner profondément ces intentions, dans la réalité de vos vies et de votre engagement.
Nous disposons de formidables antidotes face à nos tendances naturelles au repli, à la séparation et la la résignation : notre attention, notre discernement et notre compassion.
Ces vertus sont l’essence même de la méditation et de la compréhension que nous y cultivons, jour après jour.
Notre pratique est politique quand elle nous donne les moyens d’agir dans et pour le monde. Elle devient collective quand le bien-être et la transformation que nous y trouvons ouvrent de nouveaux chemins d’action et de réconciliation.
Dans ce cycle de méditation engagée, nous explorerons la paix comme une pratique et une attitude, et comme la fondation d’une éthique de vie sociale et consciente.
A qui s’adresse ce cycle ?
Ce cycle est né du désir d’accompagner toutes les personnes qui le souhaitent dans leur intention d’incarner la paix et la non-violence et de naviguer la période trouble et déterminante qui est la nôtre avec sagesse et discernement, sans sacrifier à notre participation et notre puissance d’agir. Ses enseignements sont tout autant bénéfiques à nos vies personnelles qu’à nos relations et actions collectives.
Il s’adresse particulièrement tout.e.s celleux qui veulent préserver leur capacité d’attention, d’énergie et d’engagement face à la confusion, à l’éparpillement, ou au découragement qui nous habitent souvent, et qui sentent que ces sentiments compromettent leur capacité et leur envie de participer au changement.
Il est aussi spécialement destiné à toute personne qui souhaite connecter véritablement sa pratique à la réalité de sa vie, sans toujours savoir comment trouver ce cercle vertueux.
Il n’est pas conseillé aux grand.e.s débutant.e.s, aux personnes qui n’ont jamais médité, ou à celleux qui ne souhaitent pas explorer la philosophie de la méditation.
En quoi consiste ce cycle ?
CULTIVER LA PAIX est un cycle de méditation engagée qui comporte:
des parties philo (20’) qui exploreront l’intention de chaque méditation et ses liens avec les pensées anciennes et modernes de la paix et de la non-violence
des méditations guidées (20’)
des exercices pratiques inspirés du cours de chaque semaine à intégrer au quotidien, pour tisser le lien indispensable entre les cours et la réalité de nos vies
des vidéos d’accompagnement (entre 10’ et 20’) pour vous aider à vous autonomiser, à vous motiver et à trouver le rythme votre pratique personnelle entre chaque cours
> JE SERAI À VOTRE DISPOSITION par écrit pendant la durée de votre pratique pour répondre à vos questions et vous accompagner au mieux
> LA PRATIQUE SE DÉROULE SUR 4 SEMAINES. VOUS RECEVREZ LES CONTENUS PAR MAIL AU DÉBUT DE CHAQUE SEMAINE. Vous pouvez suivre ce rythme ou l’adapter à votre cadence personnelle.
> NOUS AVONS TOU.TE.S DES VIES ET DES RYTHMES DIFFÉRENTS : les vidéos sont pré-enregistrées pour un maximum d’accessibilité et d’inclusivité.
> IL N’Y A PAS DE DATE LIMITE D’INSCRIPTION, ce programme est à votre disposition quand vous le souhaitez.
Chaque semaine, vous recevrez :
Semaine 1 :
une introduction
un mode d’emploi pour le fonctionnement du cycle
le cours de la semaine (contenant la méditation de la semaine)
les exercices pratiques de la semaine
la vidéo d’accompagnement aux exercices
Semaine 2, 3 et 4 :
le cours de la semaine (contenant la méditation de la semaine)
les exercices pratiques de la semaine
la vidéo d’accompagnement aux exercices
Semaine 5 :
une vidéo de conclusion et des pistes pour continuer à pratiquer une fois ce cycle achevé
Pour en bénéficier pleinement, il convient d’y consacrer chaque semaine :
le temps du cours hebdomadaire, une fois par semaine : environ 50 min
20 min de méditation guidée par jour (ou autant que vous le pouvez)
quelques minutes chaque matin pour reprendre les intentions de pratique de la semaine
entre 20 et 30 min en milieu de semaine, à votre convenance, pour la vidéo d’accompagnement aux exercices
un instant de calme à la fin de chaque semaine pour intégrer et noter par écrit votre expérience et vos observations
Ce cycle et ses enseignement vous resteront accessibles librement et de manière illimitée et à vie.
PRIX DU CYCLE : 80€
Ce cycle reprend des méditations engagée données en novembre et décembre 2023. Il a été reconditionné et considérablement enrichi pour vous proposer une pratique progressive et complète, au-delà de la proposition initiale de ces cours. Si toutefois vous avez assisté à 2 cours ou plus durant cette période, vous pouvez m’écrire ici afin que nous discutions d’un tarif préférentiel.
Des tarifs réduits sont possibles sous conditions et en m’en faisant la demande ici. Personne ne sera exclu.e par manque de moyens.
Vous apprendrez :
À établir une pratique régulière et autonome de méditation
À méditer en mettant l’accent sur la possibilité du calme, l’accueil des émotions, l’interruption des ruminations mentales et la suspension du jugement
A relier directement votre pratique de méditation avec votre présence et votre action dans le monde
À observer et à transformer vos automatismes limitants de réactivité
À ouvrir de nouveaux espaces et de nouveaux chemins dans vos relations et dans votre engagement
Les fondations d’une éthique de paix et de non-violence et leurs échos de la pensée bouddhiste aux penseurs modernes du pacifisme
Vous garderez de ce cycle :
Des outils accessibles et concrets pour cultiver le changement, la réconciliation et la paix, dans vos vies et dans le monde
Un éventail de pratiques qui vous accompagneront durablement
Une meilleure qualité d’attention et de conscience de vous-mêmes
Une meilleure compréhension des dynamiques de discrimination en vous et autour de vous
De nouvelles perspectives sur votre capacité à accueillir et à agir
Une meilleure utilisation de votre énergie au service du changement et des valeurs qui vous tiennent à coeur
FAQ
Puis-je pratiquer ce cycle à mon rythme ?
Le contenu vous sera envoyé chaque semaine mais vous pouvez décider de votre propre rythme.
Je n’ai jamais pratiqué en autonomie, est-ce un frein ?
Non, au contraire ! C’est l’occasion parfaite pour faire une place concrète à la méditation et à ses enseignements dans votre vie, avec un accompagnement et un cadre clair et facile à suivre - c’est l’idéal pour vous autonomiser et vous responsabiliser dans votre pratique. Des vidéos complémentaires d’accompagnement, à faire en milieu de semaine quand vous le souhaitez, vous aideront à garder le cap et à explorer la pratique entre 2 cours.
J’ai un peu médité mais je connais peu la pratique et sa philosophie. Puis-je m’inscrire ?
OUI ! Vous êtes les bienvenu.e.s quelle que soit votre expérience ou votre tradition (ou app !) de pratique. Ces contenus sont inclusifs et s’adressent à tou.te.s, en dehors de toute croyance ou dogme.
Je n’ai jamais médité mais ce cycle m’intéresse. Puis-je m’inscrire quand même ?
Un cycle d’introduction à la méditation engagée sortira prochainement sur le même format. Je vous conseille de commencer par celui-là, puis de revenir à Cultiver la paix ensuite. Ce cycle vous attendra sagement ici :)
Comment accéder au contenu du cycle ?
Vous le recevrez par mail. Les vidéos seront accessibles via Vimeo et les pdf téléchargeables via Google Drive.
Puis-je demander un remboursement pour ce cycle ?
Ce cycle n’est pas remboursable. Pour savoir si mon enseignement vous convient, je vous invite à explorer les contenus gratuits sur mon site.
Je me réjouis par avance de partager ce cycle avec vous.
Si vous avez la moindre question, avant ou pendant ce cycle, n’hésitez pas à m’écrire.
BONNE PRATIQUE
« There is no way to peace. Peace is the way. »